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SOUTH �4 PEA E <br /> O4SOU T",&A� <br /> BEND <br /> 4 � <br /> F <br /> c� b <br /> "Y�e <br /> JULIO-AGOSTO2012 rf <br /> • <br /> 1865 <br /> WeatCl¢ J de quuiyieg Calendari®de Eventos <br /> Querido vecino, South Bend Silver Hawks <br /> iEs verano en South Bend! Mientras que el Sol brilla y las temperaturas aumentan,les pido que August 1 7:05 pm <br /> tomen las precauciones necesarias con el fm de evitar enfermedades y lesiones relacionadas con el Fort Wayne Tin Caps <br /> calor que pueden afectarle a usted y a su familia. August 2 7:05 pm <br /> Fort Wayne Tin Caps <br /> Si va a pasar tiempo al aire libre y no bebe suficientes liquidos,usted puede estar en riesgo de August 3 7:35 pm <br /> desarrollar el agotamiento por calor. Los que estan en mayor riesgo de agotamiento por calor son Fort Wayne Tin Caps <br /> los bebes, niiios pequeiios, ancianos y personas con enfermedades del coraz6n o presi6n arterial Fireworks Night <br /> alta. August 11 7:05 pm <br /> Lake County Captains <br /> Los signos de agotamiento por calor incluyen sudor excesivo,palidez, calambres musculares, August 12 2:05 pm <br /> cansancio, debilidad,mareos, dolor de cabeza,nauseas y desmayos. Si el agotamiento por calor Lake County Captains <br /> no es tratado,podria dar lugar a una apoplejia por calor cuando el cuerpo no puede controlar su August 13 7:05 pm <br /> temperatura. Busque atenci6n medica de inmediato si los sintomas son severos o si la victima tiene Lake County Captains <br /> problemas del coraz6n o presi6n arterial alta. August 15 7:05 pm <br /> West Michigan Whitecaps <br /> Consejos Para enfriamiento y prevenci6n August 16 7:35 pm <br /> • Muevase a la sombra y,preferiblemente, a un ambiente con aire acondicionado. West Michigan Whitecaps <br /> • Tome una ducha fria,o un batio de esponja. August 17 7:35 pm <br /> West Michigan Whitecaps <br /> • Use ropa ligera, de colores claros y que sea holgada. <br /> • Beba mas liquidos, independientemente de su nivel de actividad.No espere hasta tener sed para Fireworks Night <br /> beber. Si su medico le limita la cantidad de liquidos o si esta tomando un medicamento diuretico, August 25 7:05 pm <br /> consulte con su medico acerca de cuanto liquido debe beber cuando hace calor. Bowling Green Hot Rods <br /> • No beba liquidos que contengan cafeina, alcohol o grandes cantidades de az6car,pues se le hacen August 26 2:05 pm <br /> perder mas liquido corporal. Bowling Green Hot Rods <br /> • Evite las bebidas muy frias,pues 6stas pueden causar calambres estomacales. August 27 7:05 pm <br /> • Limite su actividad al aire libre a las horas de la maflana y por la tarde. Bowling Green Hot Rods <br /> • Reduzca el ejercicio. Si usted debe hacer ejercicio,beba 2 a 4 vasos de liquidos frios sin alcohol August 28 7:05 pm <br /> cada hora. Una bebida deportiva puede reemplazar los nutrientes que pierde al sudar. Bowling Green Hot Rods <br /> • Protejase del Sol con un sombrero de ala ancha, galas de Sol y usar protector solar de SPF 15 o August 29 7:05 pm <br /> mayor. Lansing Lugnuts <br /> August 30 7:05 pm <br /> Por favor,tenga en cuenta que cuando el indice de calor supera los 100 grados el Condado de San Lansing Lugnuts <br /> Jose abrira los centros de enfriamiento para quienes necesiten de ellos. P6ngase en contacto con August 31 7:05 pm <br /> la administraci6n de emergencias del condado de San Jose al 574.235.9234 para mas informaci6n. Lansing Lugnuts <br /> Fireworks Night <br /> Para mas informaci6n contacte <br /> Recuerde que si bien podria parecer un lugar refrescante para tomar un baflo, el rio San Jose puede south Bend silver Hawks <br /> ser peligroso,por to tanto, La nataci6n esta prohibida en el rio. Para obtener mas informaci6n, 574.235.9988 <br /> p6ngase en contacto con el departamento de parques y recreaci6n de South Bend al 574.299.4768. Morris Performing Arts <br /> Center <br /> La salud y la seguridad de nuestros ciudadanos es de suma importancia Para nuestra August 2 9 pm <br /> administraci6n. Al utilizar y compartir estos consejos de seguridad,nos podemos dar a nosotros 2Chainz <br /> August 10 8 pm <br /> mismos y a nuestras familias mayor probabilidad de mantenerse a salvo de este verano. Si usted George Wallace,Arnez J. <br /> tiene preguntas o inquietudes en cualquier momento,por favor llame a mi oficina al 574.235.9261. and J.Anthony Brown <br /> Sinceramente, "I Be Thinkin Tour" <br /> Para mas informaci6n contacte <br /> Morris Performing Arts Center <br /> 574.235.9190 <br /> Continua aft-As <br />